岩盤浴で得られるメリット

岩盤浴で得られる効果は様々ですが、主な効果は二つあります。

一つ目は、体を芯から温めることによって大量に発汗し、老廃物が体外に排出されやすくなります。



こうして得られるデトックス効果により、体の余分や汚れや脂を排出し、美肌効果を期待することができます。

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二つ目は、副交感神経を刺激する適度な温度に体を保つことによるリラクゼーション効果です。
岩盤浴の最中のリラクゼーション効果はもちろんですが、体を温めることによってその日の睡眠の質が高まり、次の日も通常の入浴では得られない軽快感を味わうことができます。また、近年では様々な種類のものが登場し、通常の岩盤浴に比べ多様な効果を期待することができるようになっています。

岩盤浴を行う部屋でアロマを行い、リラクゼーション効果を高めるもの、ゲルマニウム鉱石を用いることで遠赤外線効果を高め、体を芯から効率的に温めることができるなものがあります。

さらに、室内にプラネタリウムを備え、のんびりと時間を過ごすことができる施設まで登場しています。



多くのメリットを期待することができる岩盤浴ですが、注意点もあります。

施術前、施述中には十分に水分を取り、脱水症状や熱中症にはくれぐれも気をつける必要があります。



また、多くの人が癒しを求めて来ている場でもあるため、私語や身勝手な行動を慎むといった、マナーが求められる場でもあります。




周囲への配慮と自分の体への気遣いを忘れない必要があるのです。